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老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

作者:xiaoxu  時(shí)間:2019-10-25 15:08:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老年人骨質(zhì)疏松患者可服用無機(jī)鈣片、有機(jī)鈣片、活性鈣等。

1、無機(jī)鈣片

老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后,可多吃一些無機(jī)鈣片,比如碳酸鈣、氯化鈣、氧化鈣等,這些食物中的鈣含量比較高,容易被身體吸收。

2、有機(jī)鈣片

老年人在日常生活中也可以適當(dāng)吃些有機(jī)鈣片,比如乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等,也能起到很好的吸收作用。

3、活性鈣

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后,還可以適當(dāng)吃些活性鈣,活性鈣主要是一些液體狀態(tài)的補(bǔ)鈣制劑,在體內(nèi)很容易被吸收。

除上述鈣片外,還可以吃一些鈣和維生素D的復(fù)方制劑。

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