人老了，人體免疫力低下，各種各樣問題也接踵而來。“腰酸背疼、腳抽筋，得補鈣補鋅！”僅僅生活起居中，常常會聽見的一句話，因此，許多中老年腳抽筋，就盲目跟風吃孕婦鈣片、喝大骨頭湯，可是卻沒有什么實際效果。實際上當出現腿經常抽筋的狀況時，一定要尋找原因用藥治療才有實際效果。那麼老人腳抽筋是啥原因造成的？

老人腳抽筋的原因：

1、鈣的缺失

與大部分人的認知能力一致，鈣的缺失是腿抽筋的原因之一。血液中鈣離子濃度太低時，肌肉非常容易激動而筋攣。

老人優質蛋白質吸收力變弱、優質蛋白質外流顯著，因而，常遭受腿抽筋的困惑。孕婦及哺乳期間鈣的缺失也比較普遍。

2、嚴寒刺激性

嚴寒是腿抽筋的普遍發病原因，可立即造成大腿肌肉明顯收攏和血管忽然筋攣。

例如，睡覺不蓋厚、把褥子踢出去，忽然下到冰涼的水里游水，常有可能會引起腳抽筋。而且，這類腿抽筋有時持續時間會較為長。

3、勞累過度

運動過量，非常是力量訓練，會造成肌肉在短期內內持續收攏，并造成新陳代謝廢棄物。要是沒有立即拉申、釋放壓力肌肉，過多的酸堿性新陳代謝物質沉積，就非常容易刺激性小腿肚，導致小腿抽筋。

老人人體弱、肌肉能量差、機體新陳代謝功能減退，和年青人對比，也更容易抽筋。

4、部分被壓迫

長期平臥，讓褥子壓在腳面，或長期俯臥，使腳面抵著宿舍床上都是驅使小腿肚一些肌肉長期處在被壓迫情況，造成肌肉普攻肌肉萎縮和血供不夠。

不難看出，鈣的缺失僅僅在其中的一個原因。當反復腿抽筋時，那還要小心了！這或許是人體在向你推送尋求幫助數據信號！