大家都了解，心臟是我們身體最重要的內臟器官，但很多人并不了解自身心臟的作用狀況，通常只有直到出現心悸、胸悶氣短等病癥時才想起看醫生做檢查。實際上，要想認識自己心臟的狀況并并不是那麼的艱難，這兒就為大伙兒詳細介紹一種簡易的自我檢測方法，讓大伙兒能夠了解一下自身的心臟情況。
最先，躺在床上清靜平躺一會兒，依據脈率紀錄下清靜平躺時的心跳，隨后從平臥迅速站起來，此刻人要覺得心跳很快并有頭暈目眩覺得，立刻依據脈率再度紀錄站起后的心跳。要是將2次心跳頻次開展較為，就可以精確地分辨出自身心臟作用的優劣了。一般來說，2次心跳中間的差數越大，表明心臟作用就就越好。假如2次心跳的差數低于10得話，表明心臟作用欠佳。
針對老人，非常是身患冠心病、糖尿病、高血壓等基礎病的老人，能夠選用深吸氣法來分辨和掌握心臟的作用，最先也是清靜平躺，在1分鐘內做6次勻稱的深吸氣，依據脈率紀錄用力吸氣和深呼吸的心跳，均值每一次呼吸和呼吸的心跳之差超過10得話，表明心臟的作用優良。假如差數低于10，表明心臟的作用欠佳，很可能是所述病癥危害來到心臟的植物性神經，造成心臟作用衰微。
但凡用以上方式檢驗出自身心臟作用差的盆友，建議大伙兒到醫院門診做進一步的心電圖檢查和超聲波心電圖檢查，便于可以查出來心臟作用欠佳的原因，盡早的開展醫治。
都了解心臟病的嚴重后果，但事實上，很多人卻每天在凌虐自身的心臟。很多的實踐經驗：吸煙、嗜酒、嘴饞、追求完美刺激性、勞累過度等全是傷害心臟的兇手。要想有著一顆身心健康的心臟，就務必戒除這種不良習慣！
