盡管我們年紀(jì)持續(xù)的增長，可能人體的各類功能馬上會出現(xiàn)衰落的征兆，尤其是來到50歲以后有很多中老年馬上會導(dǎo)致失眠癥狀造成，就算是自身早已睡覺了，可是一般全是一種淺度睡眠，大部分中老年伴隨著年紀(jì)的提高而出現(xiàn)不一樣水平的失眠。那麼老年人睡眠不太好，晚上不睡覺的原因是什么呢？

說白了的褪黑色素代謝不夠，實(shí)際上和我們的睡眠有挺大的關(guān)聯(lián)，這能夠意味著著我們的睡意已經(jīng)持續(xù)的提升，馬上會給你有一種犯困的欲望，這也是人體所傳出的睡眠質(zhì)量數(shù)據(jù)信號，那樣的話才可以合理的改進(jìn)老人失眠癥狀。當(dāng)老人代謝失眠藥降低的情況下，尤其是已過55歲以后馬上會有顯著的降低，人體和人的大腦也會剛開始出現(xiàn)了模糊不清的地區(qū)，大白天和晚上睡眠質(zhì)量馬上會越來越不規(guī)律性。

老年人夜里小便的頻次增加是老人的普遍存在，除開利尿藥會提升晚上尿頻頻次外，老人逼尿肌神經(jīng)功能紊亂及其前列腺增生，膀光內(nèi)殘尿多，也會造成晚上尿頻頻次增加，進(jìn)而攪亂睡眠質(zhì)量。

有的老人對睡眠質(zhì)量有恐懼心理，擔(dān)憂一眠不醒，一旦碰到失眠，情緒又十分焦慮不安。心態(tài)一焦慮不安，相反又影響睡眠質(zhì)量;有時候即便睡覺了，也是噩夢持續(xù)，產(chǎn)生兩極化。

人到老年人的情況下免不了馬上會造成一些病癥，針對這些社會發(fā)展內(nèi)心想較為厚重的一面就是說離休和離異了，那樣的話馬上會非常容易嚴(yán)厲打擊到老人的心理狀態(tài)心態(tài)，導(dǎo)致失眠嚴(yán)重，針對老人而言，睡眠質(zhì)量并不是說入睡的時間愈多愈好。，每一個年齡層睡眠質(zhì)量的時間全是有一定規(guī)定的老人一般應(yīng)當(dāng)確保最少5個鐘頭的睡眠質(zhì)量，老人假如失眠得話，能夠采用吸氣，即保守治療，或是是手術(shù)治療開啟呼吸系統(tǒng)緩解失眠癥狀從心理狀態(tài)上開展合理的調(diào)處。