坐位體前屈（SitAndReach）是中小學體質測試測試報告，它的檢測目地是精確測量在靜止不動情況下的軀體、腰、髖等骨節可能做到的活動力度，關鍵體現這種位置的骨節、十字韌帶和肌肉的屈伸性和延展性及人體柔韌性素養的發展趨勢水準。

坐位體前屈開設背景圖

為激勵和促進學員積極參加鍛煉身體，提高學員身體素質，于2002年剛開始在我國實施《學生體質健康標準》。坐位體前屈歸屬于該標準的檢測內容之一。依據2005年全國性學員體質測試與身心健康調查結果，國家教育部和體育總局對《學生體質健康標準》開展了健全和改動。

現坐位體前屈是我國體育中考中的選考新項目之一。

以往在對學員開展體質測試調研時一般選用立位體前屈的方式檢測柔韌度。開展立位體前屈檢測時，試驗者立在離地最少40公分的檢測臺子上，恐懼心理和在潛意識中的防范意識等多種多樣要素限定了試驗者工作能力的充分發揮。當人體姿勢處在膝蓋骨挺直為180度、人體軀體往前屈180度站起時，小腿肚、大腿根部及其軀干部后群肌肉須維持一定支撐力，以保持人體重心點坐落于兩腳的支撐點平行面，因此限定了胳膊和軀體前伸的力度。資本主義國家廣泛選用坐位體前屈來點評柔韌度。人民身體素質檢測系統在對兒童、成年人及老人等年齡層柔韌度監也早已選用了坐位體前屈檢測。從安全系數、精確性、真實有效和人民身體素質檢測對接及其有利于開展世界各國比照等層面而言，坐位體前屈均好于立位體前屈。

坐位體前屈檢測目地

坐位體前屈是用以體現身體柔韌度的測試報告。柔韌度就是指身體進行姿勢時，骨節、肌肉、肌腱和十字韌帶的屈伸工作能力。柔韌性素養的優劣，在于骨節的解剖學構造和骨節周邊軟組織的容積尺寸及十字韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的屈伸性。根據鍛煉身體能提升骨節的協調能力，改進骨節周邊軟組織的作用及其肌肉、十字韌帶、肌腱的屈伸性，而當大家欠缺鍛煉身體，身體素質降低，許多都是以柔韌性素養的降低剛開始的。

一個人的柔韌度水平越好，表達其骨節的活動力度越大，骨節協調能力越強。柔韌性素養與身心健康的關聯極其緊密，柔韌度的提升，對提高人體的協調性，盡快充分發揮能量、速率等素養，提升專業技能和技術性，避免健身運動外傷等常有積極主動的功效。