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老年人在飽餐后，食物都會(huì)集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統(tǒng)不比年輕人，相對(duì)較弱，為了更好地消化掉體內(nèi)的食物，機(jī)體血液就會(huì)自動(dòng)“支援”到...

一般中老年人多吃粗糧可以預(yù)防骨折，為骨骼健康，可以通過(guò)奶制品補(bǔ)充，也能健壯骨骼，可以減少骨折機(jī)會(huì)。 中老年人群，在日常生活中多補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D，如果缺乏維生素D會(huì)減低鈣質(zhì)吸收，...

常咬舌頭不一定是腦梗癥狀，引起長(zhǎng)時(shí)間咬舌頭原因有很多，比如中勾神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腦中流癲癇等。 經(jīng)常咬舌的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合腦部供磁共振、血壓、心電圖等項(xiàng)目綜合判斷，確定病因...

有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，認(rèn)為飲食越清淡越好，甚至說(shuō)吃素能長(zhǎng)壽。那么，這種說(shuō)法正確嗎?事實(shí)證明，人長(zhǎng)期吃過(guò)分清淡的食物會(huì)降低體質(zhì)，疾病反...

老人的皮膚容易干燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水，老人也一樣?！耙蝗罩?jì)在于晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習(xí)慣了早上...

油炸類(lèi)：油條、油餅等 一是油炸類(lèi)食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類(lèi)疾病復(fù)發(fā)、加重。對(duì)于那些消化吸收好的老年人...

老壓抑性欲一般有害健康?？梢愿鶕?jù)具體的情況采取相應(yīng)的措施。 容易導(dǎo)致性冷淡，或陰莖勃起功能障礙，影響夫妻感情，甚至家庭和睦。也容易導(dǎo)致精神、心理壓力過(guò)大，產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)面情緒，比如消...

老年人身體組織器官都有不同程度的萎縮，對(duì)疾病癥狀反應(yīng)遲純，敏感度低，自己得了病也不知道，人們把這些病稱(chēng)做無(wú)癥狀疾病或癥狀不典型疾病。無(wú)癥狀疾病因患者不知自己患了病或雖知患病...

俗話說(shuō)“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。這就說(shuō)明了人們?cè)诒＝》矫?，保護(hù)雙腿的重要性。下面特介紹：“按、甩、揉、搓、抬”五個(gè)腿部運(yùn)動(dòng)，只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持去鍛煉，它可以確保你腿腳靈...

吃粗糧好，所以就整天地吃粗糧;怕葷腥增高膽固醇，所以幾乎不碰肉;聽(tīng)說(shuō)醋軟化血管，所以做什么菜都喜歡放醋。都說(shuō)老年人在飲食上是最講究的人群，可是過(guò)度地“講究”并沒(méi)有益處，就會(huì)...

社會(huì)上流傳著不少關(guān)于瘦與胖健康方面的俗語(yǔ)，如：“腰帶寬，壽命短”、“胖人氣虛”、“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”……這些似乎都對(duì)胖人很有“成見(jiàn)”。那么人胖了真的比瘦了容易患病嗎?為了健康...

老年左心衰一般會(huì)出現(xiàn)端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、急性肺水腫、心源性休克等癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物以及手術(shù)治療。 老年人患急性右心衰竭可能是呼吸道感染引起，有心疾病也會(huì)引起...

冬季是中老年人中風(fēng)發(fā)病率最高的時(shí)期，特別是患有高血壓等疾病的人群，且年齡越大危險(xiǎn)性越高，55歲以后的老年人發(fā)病率會(huì)大大增加。40歲以上有多年高血壓病史，血壓流變學(xué)多項(xiàng)指標(biāo)異常的人群...

老人心率慢一般是生理性原因、藥物原因、病理性原因等因素有關(guān)，不同原因，采取處理措施也有差異。 1、生理性原因：一般隨著年齡增長(zhǎng)，交感神經(jīng)興奮性會(huì)逐漸下降，心跳相對(duì)變得緩慢，屬于正常...

人到老年后身體各個(gè)機(jī)能都在逐漸下降，如果不及時(shí)保健養(yǎng)生，后果將變的越來(lái)越嚴(yán)重，健康狀況每況愈下。因此，老年人要長(zhǎng)壽，如何進(jìn)行保健養(yǎng)生成為了一個(gè)很重要的健康問(wèn)題!下面特向老年...

老年人益智健腦可通過(guò)按摩、運(yùn)動(dòng)、飲食等三方面進(jìn)行。 1、按摩：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的身體越來(lái)越差，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛問(wèn)題，可以經(jīng)常給頭部按摩加快頭部血液循環(huán)，可緩解老年人健忘、失眠、頭...

香蕉，古稱(chēng)甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說(shuō)，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而香蕉被譽(yù)為“智慧之果”。 香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1....

做為老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)功能下降或出現(xiàn)某些功能性障礙。如：由于對(duì)鈣的吸收功能降低，鈣的吸收量也會(huì)減少，身體里缺少鈣質(zhì)，就容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松等病癥;還有...

很多老年人有記憶力不如年輕時(shí)的感覺(jué)。然而，如果老年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老。以下建議可助您一臂之力。 ...

“紅糖”幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有豐富的維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。而隨著年齡增大，老年人胃口變小，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以...

1.乏力 常見(jiàn)的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等引起。 ...

? ? ? ?誤區(qū)一：老人家走路慢很正常 《康健》調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)78%的人誤以為老人家走路越來(lái)越慢是正常的。但事實(shí)并不是如此。老人走路慢，一方面有可能...

? ? ? 1、釣魚(yú) 適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負(fù)離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠...

老人健身通?？梢员３稚眢w肌肉正常張力，提高身體所需氧量，堅(jiān)持鍛煉能夠讓身體細(xì)胞組織快速新陳代謝，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出毒素等。 但是患者需避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞，以免造成肌肉拉...