中醫認為我們每個人的身體情況都是不同的，根據情況可以分為九種體質，而且每種體質的情況不同，在進行養生的時候方法也是不同的，所以說養生要根據自己的身體情況來定，不同的體質養生的方法和效果也是不同的，不過有好多的朋友不是太清楚，九型體質中醫保健養生大全怎么養生？這也是朋友們關心的問題。
養生保健，這一名詞越來越多地出現在人們的生活中。人們越來越多地關注自己的生活質量，美麗、健康、長壽已被列入人們最為關注的話題之列。與此同時，種類繁多的保健品和補品占據著藥店半壁江山，電視里和報刊上也到處是保健品的宣傳廣告。
事實上，很多人對保健和養生的認識存在著誤區。一些人以為，工作累了，壓力大了，熬夜多了，吃點保健品和補品調理調理就好了，全然不管這些保健品是否合自己的“胃口”；或者為了減肥只喝水不吃飯……這樣的觀點很害人。我們知道，要想身體健康，就要養成一個良好的生活習慣。其次，在日常生活中也要注意多學習科學的養生保健理念與知識，真正懂得科學養護、調理自己的身體。
中醫養生奧妙無窮。中醫學中，蘊涵著大量珍貴、實用、方便、有效的養生方法和技巧，這些方法和技巧是我們的祖先二輩一輩用身體去實驗過的，再總結、歸納、吐故納新；它們安全、綠色、副作用相對較低，更難得的是便于操作、經濟實惠；歷經了千年的傳承。歷久彌新。它們無疑是我們日常調養身體、防病治病的最好的隨身醫師。
通過上述的介紹，我們知道了九型體質中醫保健養生大全怎么養生，中醫的理論博大精深，對于我們治療疾病或是預防疾病都有明顯的效果，特別是對于養生保健會更加的有效果，另外在進行養生保健的時候也要注意適合自己體質的方法。
