一般情況下，黑木耳和紅棗、胡蘿卜、秋葵等食物搭配比較好。
1、紅棗黑木耳和紅棗都是日常生活中常見食物，富含鐵比較豐富，能夠預防缺鐵性貧血，兩種食物搭配做湯，能夠起到養護脾胃效果。
2、胡蘿卜木耳搭配胡蘿卜絲能夠清理體內垃圾，同時還能補充維生素。
3、秋葵木耳和秋葵切絲焯水，營養價值比較高，而且口感也好，因為新鮮木耳水在充足。
除上述常見食物外，黑木耳還可以搭配黃瓜或黃花菜、豆腐等一同食用，能夠補充營養元素。
黑木耳和什么搭配比較好
作者：yj520 時間：2016-08-22 10:02:21 來源：
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