《黃帝內經》上說：“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。”秋季是一個適合養肺的季節。

秋季天干氣躁，肺氣不足，加之干冷空氣侵害和損傷粘膜，容易引起皮膚干澀、鼻燥、咽痛等。所以，把肺養好了，可以讓你整個秋天不生病！

肺是最脆弱的器官

1、三大防線

人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。

2、皮膚與胃腸黏膜

皮膚有厚實的表皮、真皮保護；胃酸的酸性和腸液的堿性可以殺菌，能夠保護好胃腸黏膜；

3、肺是最脆弱的器官

唯有呼吸道這道防線，特別是肺這個要塞，更易接觸外界，受細菌感染。因此肺是最脆弱器官，是人體最易失守的一道防線。

肺有八“怕”

肺怕燥

秋天氣候干燥，易耗傷津液，故常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。

肺怕寒

肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。

肺怕熱

肺受熱后容易出現咳、喘等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。過度的悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

肺怕霧霾、有害氣體

霧霾、長期吸煙、二手煙等，會導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道。

肺怕大便不通

肺和大腸經絡相通，大便通暢有利于肺氣下行。

肺怕某些藥物

藥物是傷肺的重要因素。比如，阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。

肺怕基礎疾病

感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病，可以不同程度地加速肺功能損害。

吃什么潤肺？