孕婦通常能吃青菜,在吃了以后對(duì)身體能夠起到保養(yǎng)的好處。
青菜是屬于蔬菜當(dāng)中的一種,青菜當(dāng)中含有較豐富的維生素成分,比如當(dāng)中含有維生素B1、維生素B2、維生素C,當(dāng)中也含有礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,青菜當(dāng)中的這些營(yíng)養(yǎng)成分是孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在懷孕期間吃了以后有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng),而且也可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),有助于便秘的癥狀得到改善,對(duì)身體有好處,所以懷孕期間的女性可以吃。
需要避免過(guò)量的吃,否則會(huì)引起腸胃道脹痛或者腹瀉等不良影響。