在日常生活中，我們經(jīng)常都會聽到很多女性朋友抱怨自己的伴侶在性生活的表現(xiàn)太糟糕了。因為他們的伴侶總會出現(xiàn)早泄陽痿的現(xiàn)象，其實這都是因為他們的陰莖太過于敏感，從而導致性生活的時間過短，這樣也就不能大大的滿足他們的伴侶。因此降低陰莖敏感性的方法有哪些呢?接下來的時間就讓我們一起去一下。

降低龜頭敏感度的三個步驟：

為陰莖根部捏擠術(shù)。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面中斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內(nèi)停留10-15分鐘射進為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。

在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留后，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射進時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內(nèi)可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射進。此階段約需2周時間。

在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐于一側(cè)。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后溘然放松。無論男方是否有射進感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。龜頭充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等氣力捏擠。這一階段需要4-5天。

龜頭過于敏感的男性朋友可用用行為療法進行，詳細方法是：使陰莖勃起，用食中指放于冠狀溝上面，拇指放在陰莖系帶部位，當接近性熱潮，感覺要射進時，用手壓一壓，使其軟陷，又適度刺激它，反復試驗，陰莖耐性會加強，最好要在心理咨詢醫(yī)生指導下進行練習。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地了降低陰莖敏感性的方式方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對于這些方法才有更深刻的和更熟練的掌握。當然我也希望男性朋友在性生活中表現(xiàn)不太好的時候，千萬不要感到自卑，而要積極去尋找可以修正的方法。