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手腳出汗是脾虛,中醫教你來調理

作者:mengyun  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網
一、脾胃虛弱者

1、脾胃有運水化濕的功能,如果這種功能被消弱,濕熱則會淤積在體內,濕熱下走,會從四肢末梢排出,進而出現手腳心多汗的現象,還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,屬于津液不足的虛熱癥。

2、平時可選用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子、赤小豆等健脾胃的食物,還要加強鍛煉,有利于補陽氣,改變體質虛弱,但注意運動不要過量,出汗太多反而損陽。

3、取適量的薏米、蓮子、薏苡仁、冰糖,先煎苡仁,繼入蓮子肉,待粥成后加入冰糖,可常服,健脾化濕。

二、脾胃實癥者

1、多因飲酒過多,或是食辛辣、肥膩食物過量所致,除了會有手腳心多汗外,還會出現口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

2、減少飲酒,日常飲食清淡,少鹽少油,保證營養全面,適量吃些健脾胃的食物;保證良好的心情,加強體育鍛煉。

3、可取杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花,苡仁、滑石,黃芩、萊菔子,水煎喝湯。

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