在懷孕期間，女性很容易因為各種各樣的原因動胎氣。而動胎氣的癥狀也有很多種，比如說腹痛、陰道出血，都是動胎氣的癥狀。當然，在孕期，孕婦們是一定要采取一定的方法來預防自己動胎氣的，以保證孩子的正常發育。下面，就為大家詳細介紹一下動胎氣的含義以及防范方法！
一、涵義
是指孕期母體因自身體質或受到外界因素影響，出現腹痛、陰道出血等癥狀稱為動了胎氣。
二、胎氣
①指胎兒在母體內所受的精氣。見《備急千金要方》。人由胚胎以至成形，皆賴胎氣而逐漸滋長。離開母體之后，生長發育的正常與否，亦與胎氣稟受有關。如稟受充足，則氣血調和，精神充沛，發育正常，形體壯健。如稟受不足，則發育障礙，形體羸瘦，如至四、五歲尚不能立行等，均屬胎氣不足的象征。②《婦人良方大全》卷十五：“治妊娠面目浮虛，四肢腫如水氣，名曰胎氣?！?/strong>③《坤元是寶》：“胎前痢疾，產后即止者，名曰胎氣?！?/p>
④《邯鄲遺稿》：“妊娠腹痛者，名痛胎，俗名胎氣?！?/p>
三、防范方法
孕婦運動時要注意以下幾點:
1、孕婦運動前一定要和醫生溝通，請醫生幫助制定科學的孕期鍛煉計劃。要進行有規律的運動，然后循序漸進，逐漸增加運動量。在運動前，熱身活動一定要做足，最好做些低強度的有氧運動，如散步或者輕柔的舒展運動，充分熱身。運動的限度以不累、輕松舒適為宜。此外，孕婦運動期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等?？蓸芬约斑\動飲料都不適合孕婦。
2、在運動時如果孕婦出現陰道出血、有液體流出，出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫院檢查。另外，如果在停止運動半小時后仍然持續有宮縮，也不能再運動了。
