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怎樣可以瘦胸

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-08 21:09:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瘦胸可以通過(guò)飲食調(diào)理、體育運(yùn)動(dòng)、按摩等方法逐漸改善,也需要做好日常護(hù)理。

1、飲食調(diào)理:平時(shí)在飲食上需要減少油炸油膩性食物攝入,選擇清淡易消化飲食,比如小米粥以及軟面條等,也可以多吃一些新鮮蔬菜水果。

2、體育運(yùn)動(dòng):平時(shí)也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng),比如選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽、跳繩等,在做運(yùn)動(dòng)時(shí)候可以加速局部代謝,還可以幫助身體脂肪減少,起到瘦胸作用。

3、按摩:可以對(duì)胸部按摩,在按摩過(guò)程中可以加速局部代謝,疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)胸部體積偏大癥狀能起到緩解作用。

除此以外也可以配合針灸、推拿、吸脂手術(shù)等方法改善,需要選擇正確方式。

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