很多女士在引產后都是出現乳房疼痛狀況，免不了讓人擔憂，實際上這歸屬于一切正常狀況，由于懷孕的女士身體的生長激素會產生變化，但當引產手術完畢后女性激素還未做到一切正常，因而造成乳房疼痛。那麼，引產后胸部漲疼該怎么辦？

1.針對生完孩子胸部奶漲的狀況，務必把母乳吸干凈，單純性的手動式毫無疑問會很痛楚，建議母親何不依靠手動吸奶器的協助，把乳房內沉積的奶水吸干凈，由于奶水在乳房沉積的時間久了會導致奶結，因而在產后漲奶期內能夠每日試著用手動吸奶器把母乳抽出來，不但能減輕奶漲的疼痛，還能合理地防止乳腺病癥。

2.敷熱乳房。每一次吸乳頭以前用建議母親用干凈的熱純棉毛巾敷乳房。乳房在濕熱的情況下才可以推動血液循環系統。針對一些比較輕的乳腺病癥也是有非常好的醫治功效。留意敷熱的溫度不必過高，以防燙傷皮膚。

3.乳房疼痛的母親能夠根據洗熱水澡的方式輸通全身的經絡，能夠在冼澡的另外用淋浴花灑立即沖在乳房上，留意是從下向上，那樣有利于退奶，修復乳房延展性。母親能夠試著這類方式，但還要留意適當。

引產后怎樣回奶

退奶的五谷豆類食品

大麥茶、麥芽糖漿、麥芽糖、麥乳精、檽米、八角茴香（小茴香）。

退奶的蔬菜水果瓜果蔬菜

莧菜、茄子、圓蔥、綠花椰菜、西蘭花、豆芽、茭白、長豆角、生枇杷葉、韭菜、蘿卜、四季豆、藕、金針菜、苞米、白菜、馬齒筧、長豆角、馬蘭頭、冬瓜、香椿芽、東瓜、紅薯、菜瓜平菇、菌菇類；青梅、山楂果、大棗、香蕉蘋果、柿子餅、芭樂、紅西柚、桔子、梨、蓮霧、橘子、沙果、石榴。

退奶的肉類食品

蛋白質食物（牛肝）、大閘蟹、幼鴿、柴雞、牛羊肉、香腸、豬腰、鵝肉、大魷魚、鯽魚海叁、石螺。

中藥材：山參、黨參、香薄荷、麻椒、山梔、銀杏、高麗參、蒲公英花。

調味品：雞精、麻椒、小茴香、八角茴香、水豆豉、醋、麻椒、雞精、香薄荷、鹽、醋、生抽、過多姜、水豆豉（便是那類灰黑色的）、紅塘。

別的：荼葉、柿子餅、現磨咖啡、黃菊花茶、朱古力。此外，性涼、酸堿性、過咸的食材都是退奶。