1、足底按摩預防頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病變病理生理學改變。專家醫生研究發現，依據按摩頸椎在足部的腳底反射區，可導致激動人心的作用。力度最初較為輕，慢慢提升，以稍有痛感為宜。推拿按摩時間可自身選擇擠時間進行，最好是每天從早到晚各一次，每一次10～30分鐘，鍥而不舍2個禮拜以后對一般頸椎病患者就可以出現意外預期效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿坐禪，腳掌往上，接著屏氣靜下心消除雜念，用雙手大拇指時重時輕地推拿按摩兩腳掌“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于腳掌外側的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力現代人精神經常處于心神不寧昂貴狀況而使抑制作用失調，神經官能癥、失眠、記憶力減退就應時而變。
臨睡前倘若能靜心做一下足底按摩，注意力訓練高潮點落在兩腳腳掌，而使大腦皮層得到抑制，經歷一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、呼吸系統一切正常而長期保持。最終夜里睡眠香，白天精神足，生活起居有周期性，五臟六腑失調也會得到改善。食欲猛增，精神充裕，工作效率提高，似有百病消散迷途知返的功效。
3、足底按摩可防癌肝臟排毒
科研確認，口水有防癌作用。而推拿按摩腳底涌泉穴，口水會連綿不絕出現，患者一小口一小口慢慢地咽下，對身體大有益處。除此之外，足底按摩結束后飲一杯涼白開水以肝臟排毒。按醫述：足道促進血液呼吸系統，生活用水后既補充水分，又提升廢料毒素累積的新陳代謝，腎臟功能得以改善，新陳代謝一切正常，人就看上去輕快而一切正常。
