每一個人的身體情況都不一樣，因此每個人都出現一些多多少少的生理學有關的問題，或是是一些小情況，這都跟每一個人的作息時間及其生活方式密切相關。像出現便秘這類狀況得話，實際上是一件十分難堪又十分不舒服的事兒。非常是女孩假如出現這類狀況得話，是否會對女孩的生理期有一定的影響呢?除此以外便秘會影響月經推遲嗎?

便秘會影響月經推遲嗎

月經推遲是有一個時間范圍的超過這一時間范圍就算是月經推遲，是一種月經不調的病癥。月經推遲幾日算一切正常醫藥學上面有一定的要求一般是一周上下。女性月經正常月經來潮是成熟女性身心健康的關鍵標示。假如持續性出現月經推遲，應造成重視。

一切正常的生理周期是28天上下，排卵期產生在經期剛開始之際的兩個星期以后和下一次經期剛開始的2周以前。大部分女性28—30天經行一次，但提早或推遲7天之內仍屬一切正常，經期持續時間一般3—7天，一次經期出血約為30—50mL。

心態、自然環境、營養成分等多種多樣要素都能夠造成提早或推遲，也是有因而由“經期”變成“季經”乃至更長大半年甚至一年以上。沒有變病就一切正常。

月經不調是女士普遍的婦科病，主要表現為月經量過多或過少、月經初潮時間禁止等。因為作息不規律、過多飲食搭配等欠佳生活方式會造成內分泌自然環境的改變，非常容易造成女士月經不調。除此之外一些婦科病，子宮肌瘤、孑宮宮腔息肉等全是造成女士月經不調的原因。

便秘月經不調該怎么辦

月經不調如何調養?調經，除開用藥治療外，也要配上健康的生活方法，少吃冷凍食品，維持營養成分充裕，不必過多節食減肥，另外學好調整放空自己的工作壓力，確保充足的休息日等。

1、維持精神開心，防止精神刺激性和心態波動。某些女士在生理期有下腹腫脹、腰酸、乳房疼痛、輕微腹瀉、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑郁等狀況，均屬一切正常，無須太過焦慮不安。

2、注意衛生，防止感染。留意生殖器官的環境衛生清理。注意保暖，防止嚴寒刺激性。防止勞累過度。月經量多則禁吃老紅糖。

3、避免過多節食減肥，戒煙限酒，留意自身的膳食結構，多服用豬瘦肉、谷物、深綠葉蔬菜及含鈣量豐富多彩的食材，不適合多食生冷食物，維持心情愉快，增強體質，提升體質。