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經(jīng)期能吃萵筍嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-21 09:38:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般可以吃萵筍。經(jīng)期的時(shí)候,如果感覺身體不適,建議立即就醫(yī)治療。

萵筍屬于一種比較常見的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)以及微量元素,同時(shí)口感比較脆甜,不屬于刺激性食物,適當(dāng)?shù)某圆粌H有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高食欲。同時(shí),也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘,對(duì)身體健康通常較好,一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生異常影響,所以經(jīng)期通常可以吃萵筍。

在經(jīng)期的時(shí)候,建議患者保持飲食清淡,睡眠充足,心情舒暢等,對(duì)于緩解經(jīng)期不適通常比較有利。

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