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女性補腎食療方法

作者:小翼  時間:2014-09-13 19:37:09  來源: 大眾養生網

我們經常聽說,某個男人的腎臟透支了,需要補腎,很少聽到女人要補腎,但是,腎臟是我們人體排泄的主要器官,不僅對男人重要,對女人也是至關重要的,腎不好都是需要大補的,一個人只有腎健康了,排泄系統才健康,整個人的身體技能才會健康,才不會有毒素的沉積?。

我們都知道男人腎虛的補腎方法,可以吃韭菜等食物進行食補,也可以吃什么六味地黃丸,腎寶等藥物來補腎。

1、動物肝臟

中醫學有"以臟養臟"的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用于補腎的食物。

4、核桃

多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

7、枸杞

腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。

8、海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

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