月經期間飲食需要選擇清淡、易消化、富有營養食物，比如雞蛋、大棗、菠菜等。1、雞蛋：在月經期間身體抵抗力會比較弱，需要大量的營養凍結，可以多吃一些雞蛋，里邊有豐富的蛋白質，攝入體內以后可以增強人體抵抗力，達到抗病能力。
2、大棗在月經期間女性會存在陰道流血的問題，有部分女性容易出現貧血，需要適當的吃一些大棗，能達到補血的作用，預防貧血的問題發生。
3、菠菜在月經期間的女性可以多吃一些菠菜，能達到補血效果，也能起到潤腸通便的功效，還可以促進血紅蛋白形成。
月經期間飲食
作者：小翼 時間：2014-09-14 18:27:17 來源：
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