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哺乳期后背疼怎么辦呢?

作者:fyy16  時間:2015-07-28 22:03:35  來源: 大眾養生網

哺乳期后背痛的原因:

在哺乳期會出現腰酸背痛的癥狀,這屬于正常的生理反應,有些人可能是由于過度勞累,外感痹癥或腰肌勞損,不要過分擔心.要多休息!腰酸背痛的癥狀可以通過適當休息來緩解。

減輕產婦背部疼痛的措施:

方法1:讓腰背肌肉得到適當的休息,因為肌肉在疼痛時會釋放出一種疼痛物質繼續刺激四周的組織,導致血管和肌肉收縮,造成新的疼痛,如果沒有得到很好的照顧,就會惡性循環,一直疼痛下去。

方法2:盡可能多地利用中藥材,能使脊椎周圍支撐身體直立的肌肉減輕負擔,并使之放松。一般進補食物中,加了許多中藥材,又用酒做藥飲,這些中藥材可以起到舒筋活血,擴張微血管,增加血液循環的作用。

注意事項:

哺乳期要注意勞逸結合,避免不良姿勢,不要睡軟床,不要長時間坐著或者躺著;平時可以在局部做熱敷、按摩、推拿、針灸等治療,都能有效的預防和緩解癥狀。

哺乳期的女性在出現腰酸背痛的癥狀時,要引起注意。孩子哺乳時一定要注意多休息,要注意姿勢,可以坐著哺乳寶寶,然后在后背上放上軟枕,這樣可以緩解后背疼痛的癥狀,緩解孩子后背疼的癥狀。

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