第一，腳踝滑膜炎多因踝關節急性創傷和慢性損傷所致。踝關節滑膜炎的癥狀根據病情不同，踝關節滑膜炎的癥狀也會有所不同。當踝關節長時間單一動作超量運動之后，滑膜組織充血水腫，急性外傷包括有：踝關節扭傷、碰撞砸壓及韌帶損傷，踝關節內積液或有時積血，表現為急性踝關節外傷性滑膜炎。踝關節滑膜炎的治療，滑膜炎早期應臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，后期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。
第二，腳踝滑膜炎可能與病毒感染、創傷、細菌感染及變態反應(過敏反應)有關，可以考慮予通經開竅、祛風止痛、消腫散積，促進血液循環，改善滑膜周圍組織營養、令受損滑膜得到全面修復。防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食，要少食奶類如牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物等。
腳踝滑膜炎在治療期間，注意避免長期劇烈運動，對于持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
