靠墻靜蹲具有保護膝蓋的作用，靜蹲的方式不正確可能會導(dǎo)致膝蓋組織受損。
1、靠墻靜蹲具有保護膝蓋好處在做靠墻靜蹲的過程當中，能夠很好的鍛煉骨頭的肌肉力量，還可以起到保護膝關(guān)節(jié)的作用，因為在靜止不動的鍛煉過程當中，可以在一定程度上減輕膝關(guān)節(jié)的壓力，不容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。需要長期堅持并且合理的操作，才能起到相應(yīng)的保護作用。這種鍛煉方式特別的方便，只要有錢就能夠鍛煉，不受時間和地點的限制，也不需要借助其他的康復(fù)器材，只要自己有足夠的控制能力就可以操作。所以在日常生活當中被運用的比較廣泛，是比較常用的一種養(yǎng)護膝關(guān)節(jié)的練習(xí)。另外在進蹲的過程當中，也可以讓人體的屁股、頭、肩、腳跟都能夠緊貼在墻壁，可以讓肩膀適當?shù)姆潘桑梢赃_到收腹和防止駝背的作用，能夠改善個人的氣質(zhì)，對于減肥也是有幫助的。
2、靠墻靜蹲具有保護膝蓋壞處靠墻靜蹲的姿勢不正確或者堅持的時間不足夠，會對患者的膝蓋部位造成一定損傷，不僅起不到相應(yīng)的保健作用，可能還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。
