肚臍下面肚子大可以通過控制飲食或者是運動鍛煉減，如果效果并不是特別理想，也可以選擇抽脂手術，通常能夠取得良好效果。
1、控制飲食：肚臍下面肚子大與個人飲食習慣有很大關系，比如經常暴飲暴食或者是吃一些油膩食物，所以要嚴格控制個人飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、火龍果、獼猴桃，能夠增加飽腹感，不會導致體內脂肪堆積。
2、運動鍛煉：在平時還要多進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、慢跑、游泳等等，或運動鍛煉能夠加快身體血液循環，可以燃燒體內脂肪，達到瘦肚子的目的，但是需要長時間堅持，每天要堅持鍛煉半個小時以上。
3、抽脂手術：如果采取以上方法，效果并不是特別理想，也可以采取抽脂手術，主要是在肥胖部位做一個切口，利用附加性原理，將局部多余脂肪抽出來，能夠達到快速瘦肚子效果。在做手術時要到正規整形機構，有經驗豐富醫生來操作，能夠減少不良反應發生，如果抽取脂肪量過多，就可能會出現皮膚凹凸不平現象。
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