正常視力通常就是在屈光狀態下所表現出來的視力,5.0視力通常在正常的范圍之內,并不會出現視力下降的情況,因此屬于正常視力,不需要過于擔心,但是長時間的看電子產品以及近距離用眼,很有可能會導致眼疲勞,并且還有可能會引起視力下降,從而會增加近視的幾率,所以需要改善不良用眼習慣,平時在用眼一段時間后,需要眺望遠方,也可以做眼部保健操,有助于緩解眼疲勞,還需要定期到醫院進行視力檢測,密切關注視力的變化情況。
平時可以適當吃些新鮮的瓜果蔬菜,尤其是胡蘿卜以及藍莓等,含有胡蘿卜素以及維生素a等,有助于補充眼睛所需要的營養物質,而且還有助于預防近視,平時還要特別注意眼部清潔衛生,避免用臟手去揉搓眼睛,另外在看書以及看電子產品時,需要保持正確坐姿,寫字時也要做到一尺一拳一寸,才有助于保護視力,避免姿勢不當而導致視力減退,影響眼部健康。