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髕韌帶斷裂該怎么辦

作者:wazy328  時間:2015-02-28 14:23:39  來源: 大眾養生網

是需要盡快的治愈髕韌帶斷裂。在這個基礎上,除了要專業的治療還需要恰當的護理。

分急性、慢性損傷。急性損傷主要有髕韌帶自髕骨下緣撕脫、髕韌帶中部斷裂。常見于青少年。腔骨粗隆與股骨體在尚未發育成熟前,其間有一骺軟骨,當股四頭肌猛力收縮時,容易引起髕韌帶自脛骨粗隆處撕脫而分離。慢性損傷是運動損傷中較常見的一種損傷。

1、對于局部出現大塊青紫斑者,不宜立刻施用手法和熱敷,應先行冷敷,在24小時后才能進行手法治療;

2、治療手法宜輕柔;

3、患部適當固定,防止足部保持背曲內翻姿勢;

4、局部保暖;

5、休息時踝部放置要高于臀位,利于腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人?

1、通常扭傷后24小時內,局部可用涼水或酒精冷敷,以促進止血,減少血腫的形成和疼痛。24~48小時之后,才可進行熱敷,以改善血液循環。

2、扭傷踝關節后,不要過早下地及持重,避免妨礙其功能的康復。一般要待7~10天扭傷基本好轉后,才可逐漸開始步行。睡眠時,患腳可用枕頭墊高,以減少腫脹。

3、行走時要注意路面的高低,光線不好時更應小心,下坡下樓時,腳的跖屈角度不要過大,防止發生扭傷

飲食注意

吃豬腳(缺什么補什么)飲食可選擇高蛋白食物(牛肉,魚肉,雞肉,豆類(植物蛋白),并注意蔬菜維生素的補充(西紅柿,胡蘿卜等)主要是由于蛋白質消化釋放出氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽,使骨有機質生成。對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環,然后就是傷后2天左右做適當的患肢活動,但注意不要過度活動和拉伸肌肉。

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