頭皮經(jīng)常發(fā)麻可以自我按摩風池穴、太陽穴、合谷穴等。建議合理飲食，作息規(guī)律，避免吃辛辣刺激等食物。
1、風池穴：由于睡眠質(zhì)量下降所引起的頭部不適，通過按摩此穴位能夠改善眩暈、頭皮發(fā)麻等表現(xiàn)。
2、太陽穴：長期的精神緊張所引起的頭皮發(fā)麻。可使用雙手拇指分別按摩頭部兩側(cè)的太陽穴，通過按摩能夠緩解焦慮及煩躁的情緒，同時減輕頭部發(fā)麻、身體疲勞等表現(xiàn)。
3、合谷穴：如果是由于精神壓力大，睡眠不足所引起的頭部不適。通常使用大拇指卡到虎口部位取穴，再進行適當按摩可在一定程度上改善麻木不適感。
除此之外，也可以對內(nèi)關(guān)穴等穴位進行按摩，但要控制好按摩時的力度，避免用力過大。
我的小幸福問#我最近不知道是怎么回事，總是會覺得左邊的頭皮一直都在發(fā)麻，很難受，每天睡醒的時候最明顯，這是怎么一回事啊？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：左邊頭皮發(fā)麻這有可能
引起頭皮發(fā)麻的原因很多，尤其是長期精神壓力大的患者，發(fā)病率比較高，長期的精神緊張，會導致一些頭部皮膚出現(xiàn)供血不足，引起神經(jīng)性麻木的表現(xiàn)，這與平時的生活壓力大，休
后腦勺頭皮發(fā)麻這個是和血液不循環(huán)有很大的關(guān)系，一般情況下是因為血液沒有正常的循環(huán)，導致局部缺氧所致的，后腦勺頭皮發(fā)麻可能是因為頸椎病，腦供血不足或者是皮膚病所致
很多人都有頭皮發(fā)麻的情況，究其原因一般都是那些衛(wèi)生不好的人會出現(xiàn)，或者是神經(jīng)系統(tǒng)有問題的人也會出現(xiàn)，有些人吃了辣后頭皮會發(fā)麻，當然精神緊張的情況下也會出現(xiàn)頭皮發(fā)
頭皮發(fā)麻一般是由于人體的心理作用以及神經(jīng)反射所形成的反射性變化，這個時候如果不伴有其他癥狀，就不用多加注意了。還有可能是因為自己大腦的皮層出現(xiàn)了供血不足的問題，
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當?shù)某砸?
