国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

崴腳了應該怎么護理呢?

作者:fyy15  時間:2015-08-14 11:43:35  來源: 大眾養生網

腳崴了是非常嚴重的情況,如果不及時的進行治療的話,可能就會導致出現后遺癥的情況,或者是恢復的時間非常的長,所以最好的話還是要及時的治療,并且還要很好的護理,但是很多朋友都不清楚崴腳后應該要怎么樣才能護理好,導致很多崴腳的情況,因為護理不好,導致第二次傷害。

冷敷。在受傷的頭24-48小時,要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包著冰塊,敷在腫脹的部位,每次約30分鐘,間隔3-4小時一次。此時用冷敷所起到的作用,一是可以減輕疼痛,二是如果有毛細血管破裂,可以促進血管收縮,盡量減少出血。

熱敷。當48小時過后,就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳,有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。因為急性期已經過去,現在的目的是要活血化瘀,讓腫脹部位的血液循環順暢,同時促進組織滲出液的吸收,從而使炎癥逐漸消退。

局部按摩。崴腳后的前兩天,也就是需要冷敷的時候,絕對不能進行按摩,這樣會加劇毛細血管的破裂,令出血量加大,傷情更為嚴重。需等到改用熱敷時,再行按摩。并且力度和幅度不宜過重過大,應循序漸進。

固定制動。扭傷后就不宜再使用傷腳行走,包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷,可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來,同時注意休息,必須要下地時,也應用腳后跟著地。假如傷情嚴重,甚至有骨折,就必須到醫院用石膏固定,最大程度地限定腳部的活動,這樣才能盡早幫助骨折部位的愈合。一般固定時間在一個月至一個半月之間。

大家平常的時候也是一定要堅持用我的幾種護理的辦法,直到崴腳的情況恢復為止,這樣才會更加的好,很多人都是不怎么堅持,導致效果會變得非常的差,同時這段時間的時候大家還是要多吃一些清淡的食物,少吃油膩的食物。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品二区三区 | 国产精品三级在线播放 | 日本高清中文字幕视频在线 | 色涩网站在线观看 | 午夜影院啪啪 | 国产成人高清精品免费观看 | 91精品国产高清在线入口 | 欧美一级毛片视频 | 成人女人a毛片在线看 | 看真人一级毛片 | 国产成人精品亚洲一区 | 亚洲欧美激情小说另类 | 色综合小说久久综合图片 | 精品国产区 | 日本黄色一级网站 | qvod高清在线成人观看 | 国产在线精品一区二区三区 | 免费观看很黄很色的大片 | 欧美成人精品欧美一级乱黄 | 国产成人久久777777 | 国产精品 主播精选 网红 | 亚洲国产日韩在线观频 | 大陆黄色网 | 久久免费精彩视频 | 黄色视屏日本 | 搡女人视频免费 | 午夜性a一级毛片 | 欧美破处视频在线 | 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机 | 成人黄色一级毛片 | 日产欧美亚洲 | 91麻豆精品国产综合久久久 | 黄视频网址 | 狠狠亚洲| 中文字幕专区在线亚洲 | 久久久久久久999 | xvideos国产在线视频 | 高清在线一区二区 | 国产成人精品男人的天堂538 | 久久www免费人成_看片高清 | 我要看一级黄色 |