崴腳，其實就是一種踝關節扭傷臨床常見疾病，一般發生該情況的大部分都是意外損傷，所以提醒大家在做高危運動的時候一定要多加防護，佩戴合適的護具，做好熱身運動，以防止或者降低崴腳這種情況出現。那么崴腳會有何癥狀表現呢？接下來的內容為大家具體介紹。

踝關節扭傷是最高發的運動損傷，約占所有運動損傷的40%。踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨后緣構成踝穴，距骨上面的鞍型關節面位于踝穴中。距骨的鞍型關節面前寬后窄，背伸時較寬處進入踝穴，跖屈時較窄部進入踝穴，所以踝關節在跖屈位稍松動，其解剖和生理特點決定踝關節在跖屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。

因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺，故踝關節更易發生內翻扭傷，外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。踝關節外翻扭傷雖不易發生，一旦出現卻很嚴重。如發生斷裂一般都會引起踝關節不穩，且多同時合并其他韌帶損傷和骨折。

踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。內側三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩，反復扭傷。

崴腳的癥狀、病因，你看到了。而且崴腳是一種日常的突發情況，所有要會做一些應急措施，例如什么情況下冷敷、熱敷、局部按摩、固定制動等等。而去在飲食上多吃一些蛋白質、維生素食物（豆類、牛奶、蔬菜），這樣可以有效的預防骨質疏松。