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腰背肌肉摔傷怎么辦

作者:xuyan3281  時間:2015-08-28 10:51:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、一般治療:在腰痛發(fā)作的急性期,提倡適當(dāng)臥床休息,以防止病情進一步發(fā)展,臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部兩旁設(shè)置沙袋制動。

2、藥物治療:多采用局部用藥療法,即外用藥貼。也可口服止痛藥如布洛芬、吲哚美辛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點封閉。

3、理療和功能鍛煉:常用的理療方法主要是熱療、蠟療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經(jīng)絡(luò),防治腰肌勞損。

4、自我按摩防治腰肌勞損十法:

推兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產(chǎn)生熱感為止。

捏腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢,均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—21次。

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