半月板撕裂最好的治療方法有哪些
?半月板撕裂了，怎樣治療好?最好的治療是預防!半月板撕裂是由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。因此，預防半月板撕裂的發生，要注意以下幾點：
?半月板撕裂的預防一、降低意外風險
?充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板撕裂風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
?半月板撕裂的預防二、盡早診斷治療
早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，醫生判斷不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。如果是專業運動員還必須從事體育運動的患者，專家不建議采用手術治療，但是患者恢復時間就比較漫長。
?半月板撕裂的預防三、注意運動保護
除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
半月板撕裂主要是通過靜養結合著保守治療比較好，讓損傷的半月板有良好的環境來恢復很關鍵，時常的按摩適當活動下腿，防止肌肉的萎縮，飲食上也需要注意，辛辣、煙酒要禁忌，多吃應該鈣質食物。還可根據康復訓練要求調解關節屈伸活動度;其次是加強康復鍛煉，還有就是平時注意避免膝關節受涼，避免久蹲，久站，長時間走路，劇烈運動等等。
上面就是對半月板撕裂最好的治療方法有哪些的，通過了解之后我們知道半月板受傷在治療的挺尸一定要注意多進行休息，可以做適當的活動以免出現雞肉萎縮的現象，另外飲食上要注意營養的均衡，可以多做些骨頭湯來食用。
