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南瓜子的功效與作用

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有很多朋友喜歡吃瓜子。瓜子確實是人們消閑的零食。瓜子有很多品種,如紅瓜子、葵花瓜子、南瓜子等。南瓜子是南瓜的種子。人們在南瓜成熟的時候?qū)⒛瞎掀书_,取籽曬干。我們知道,南瓜是營養(yǎng)價值很高的瓜果,那么,南瓜的種子也像南瓜一樣具備很高的營養(yǎng)價值嗎?南瓜子的功效與作用有哪些?

南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。人們食用南瓜子有利于身體健康。那么,南瓜子的功效與作用有哪些?

1、吃南瓜子,對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

2、南瓜子中含有大量磷質(zhì),如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質(zhì),就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié),使之隨尿排出體外,達到預防腎結(jié)石的目的,還可促進已有結(jié)石的排出。

3、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲癥的首選食療之品。

4、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

溫馨提示:從上文我們可以知道,南瓜子的功效與作用包括預防高血脂癥、高膽固醇癥、腎結(jié)石等疾病、驅(qū)蟲等。不可否認,南瓜子是一種富含營養(yǎng)成分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康,防治一些疾病。

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