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番茄山藥排骨湯的經(jīng)典做法有哪些?

作者:zhang1  時(shí)間:2017-05-19 19:06:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

番茄是古代從絲綢之路傳入的一種蔬果,經(jīng)過多年的發(fā)展,番茄在我們的飲食中占有極其重要的位置,因?yàn)榉咽怯脕砼腼兊娜f能食材之一,例如炒菜可以用、煲湯可以用等等,番茄山藥排骨湯就是一道經(jīng)典的湯品,番茄是必不可少的材料,那么,番茄山藥排骨湯的經(jīng)典做法有哪些呢?

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素,美白、防輻射、健胃消食、清熱解毒。而山藥能健脾益胃、滋陰補(bǔ)腎、預(yù)防心血管疾病。排骨亦能補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)脾胃。所以這三種食材搭配在一起,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且排骨湯酸甜可口,非常的好喝。

做法一:

1、排骨洗凈已經(jīng)燉在砂鍋里了,洗凈西紅柿,排骨開后取一個(gè)西紅柿的量切小塊放進(jìn)鍋里熬湯,其余三個(gè)切大塊備用。

2、在菜市場(chǎng)轉(zhuǎn)了幾圈選了一根上好的山藥洗凈備用

3、等鍋里的西紅柿和排骨燉十幾分鐘以后,下備用的西紅柿和山藥燉一個(gè)小時(shí)左右,我用的是砂鍋如果鐵鍋可以時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),加入少許鹽,其他什么都不用放,西紅柿富含維c,山藥補(bǔ)腎,融和排骨的香味,湯汁鮮香,是一道美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的靚湯。

做法二:

1、排骨加黃酒和姜厚片小火燉爛后再放山藥(切滾刀塊或者厚片)

2、8-10分鐘后放入燙掉皮的番茄(也切滾刀塊),再煮5分鐘放鹽和味精、白胡椒調(diào)味出鍋,可撒些香蔥段在湯碗中(不能放進(jìn)鍋里,不然就變色了)。

3、山藥煮的時(shí)間長(zhǎng)了口感不好,而且湯會(huì)變成黏煳煳的,不清爽。全程不能用大火(排骨開鍋后),一定要在出鍋前再放鹽。

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