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落枕的治療方法有哪些?

作者:zhang1  時間:2017-05-27 23:50:07  來源: 大眾養生網

很多人覺得落枕只是一種生活行為,日式落枕也是一種疾病,落枕的癥狀一般是出現在起床后的。落枕的治療有很多,其中按摩的效果非常明顯,針對落枕的按摩一定要注意找準穴位。

1、按揉風池,肩井穴。用中指尖按壓風池穴(耳后高骨內下方凹陷處)待有酸脹感時,再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。

2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點(手背第二,三指關節間),按壓時由輕至重再輕,共按壓36次。

3、指撥痛點。用左手的食,中,無名指指腹,在病處探尋壓痛點,當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時,再橫著用力撥動,使該肌肉變得松軟。爾后再轉達頭找出新的痛點,同法操作,直至頭部轉動靈活為止。

4、以指壓承山穴治療落枕,往往能收到明顯效果?;颊吒┡P于床上,術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌(腿肚)兩側肌腹下方,伸小腿時,當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部,活動幅度由小到大,逐漸加強。指壓的時間一般在15~20分鐘左右,每日1次。此法可免患者服藥和扎針之苦,并有“手到病除”之效。

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