国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

頸部動脈硬化如何治療有效?

作者:zhang5  時間:2017-05-28 12:07:28  來源: 大眾養生網

頸部動脈硬化的治療工作,包括在日常飲食上面,要注意減少食物中動物脂肪和蛋白質的含量,而且也要降低膽固醇的攝入,少吃或者是不吃奶油糖果以及各種甜味的食物。

(1)攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增加體力活動,加強能量消耗。

(2)重點減少食物中動物脂肪和蛋白質,每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮,因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內吃豬、牛肉不超過3次,其他時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類),因為這些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。

(3)對肉或魚最好燒、烤或烘,不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數量的人體不需要的脂肪。

(4)降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內臟,因為,內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。

(5)少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等,多用植物油烹飪,少用動物油和黃油烹調。

(6)不食或少食奶油、糖果或酸味飲料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃標準粉,少吃精粉。這樣可以改善消化能力,降低熱量攝入,也減少了腸道對脂肪和膽固醇的吸收。

(7)限制上述飲食亦不會缺乏營養。蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說,各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營養成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久免费视频精品 | a网站 | 天天伊人网 | 国产精品人成福利视频 | 精品一久久香蕉国产线看观看下 | 欧美日韩无 | 在线看片欧美 | 日韩二三区 | 在线亚洲精品 | 97色伦色在线综合视频 | 奇米网狠狠干 | 2021年国产精品久久 | 久久在线免费观看视频 | 欧美日本三级 | 美国黄色片网站 | 那个网站可以看毛片 | 综合色婷婷 | 成人做爰毛片免费视频 | 久久永久免费视频 | a网站 | 日本中文字幕不卡免费视频 | 国产成年网站v片在线观看 国产成版人视频网站免费下 | 黄色片日韩 | 国产精品日韩欧美久久综合 | 国内精品视频免费观看 | 国产精品福利资源在线 | 亚洲aaaa级特黄毛片 | 九九在线精品 | 国产视频高清在线观看 | 欧美成人手机在线 | 免费高清视频日本 | 一级黄色录像播放 | 青春草国产成人精品久久 | 一级毛片国产真人永久在线 | 日本xxx高清免费视频 | 国产精品亚洲综合网站 | 手机在线看片国产日韩生活片 | 午夜婷婷网 | 久久成人黄色 | 国产中文字幕在线视频 | 国产精品一区不卡 |