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經常腳底痛怎么辦呢?

作者:zhang5  時間:2017-06-06 01:54:20  來源: 大眾養生網

腳底痛是一種常見的現象,引起腳底痛的原因非常多,基本上以勞累所致為主要原因,一般非病態的腳底痛也可以用非常多的辦法來處理,而且腳底痛不會引起一些并發癥,因此,有這種現象的人大可不必擔心,那么,經常腳底痛怎么辦呢?

1、多用熱說泡腳。

2、平時常做就腳部拉伸動作,腳部,腳部蹬踏動作,增強足部張力。

3、女性應盡量少穿高跟鞋。因為類鞋對足部結構壓迫嚴重,長久容易引起多種足部疾病。

腳底痛的治療方法:

1、藥物療法療法

常用阿司匹林和布洛芬,或是口服非類固醇類消炎藥物,或直接局部注射類固醇。缺點

2、局部針灸、按摩療法

通過刺激穴位,放松肌肉和肌腱等。缺點

3、外敷腳膜定痛膏療法

直接外敷傳統黑膏藥腳膜定痛膏于患處。特點

4、晚上睡覺前用熱水泡泡腳,不僅能夠洗去一天的疲勞,而且還能夠促進局部血液循環,減輕腳底的疼痛和炎癥。洗完腳之后坐在床上,可以不時地用手指按摩腳底心,也可以用按摩棒輕輕敲擊腳底,在緩解腳底疼痛的同時也對足底的穴位起到了按摩作用,有助于身體的其他臟器健康。

5、腳底如果長出了雞眼,可以在雞眼表面貼上雞眼膏,等到雞眼被慢慢軟化之后再挖去。

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