肚子脹氣很難受，生活中大家應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常遇到肚子脹氣的現(xiàn)象，有時(shí)是飲食不當(dāng)造成的，吃了油膩的，不消化就容易肚子脹，怎么才能夠快速消除肚子脹氣的現(xiàn)象呢？
1、木棉茶飲
材料：木棉花40克，蜂蜜1湯匙。
做法：在下木棉花瓣，放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮好后加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：可以有效治療腹脹或者嘔吐不適等癥狀。
2、茉莉金橘粥
材料：茉莉花8克，金橘12克，糯米80克，冰糖適量。
做法：將茉莉花研磨成細(xì)末狀，將金橘切成小丁。糯米洗凈后加入適量清水熬煮成粥，在加入金橘煮片刻，知道煮沸即可。最后加入茉莉花末，冰糖進(jìn)行調(diào)味即可食用。
功效：可以有效的調(diào)理胃腸，改善腹脹腹痛的癥狀。
3、金橘麥芽茶
材料：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
做法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
功效：由于炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。實(shí)用金橘麥芽茶可以有效緩解腹脹。
4、白蘿卜汁飲
用白蘿卜汁10毫升，砂仁末1克，用開水沖蘿卜汁，送服砂仁末，每天2-3次即可。此方法可以寬縱消食，化痰散瘀。治療消化不良，腹脹氣。
