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經常失眠?這些小偏方可快速解決

作者:chuxin2018  時間:2018-02-05 10:23:17  來源: 大眾養生網

現在人經常會失眠,感覺到頭暈睡眠不好,失眠會造成睡眠功能障礙,而且在夜晚當中也很容易被驚醒,一個人的精神差,工作差,就連脾氣都非常的差,治療失眠在平時可以通過小偏方治療,簡單有效,還不會出現副作用,完全可以放心的去用。

以下是治療失眠最好的偏方:

1.蜂蜜具有補中益氣、安五臟之功效,其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙,加適量溫開水,每晚喝一次。

2.小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質--五羥色氨,使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克,煮粥每晚食用。

3.花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡。

將30克干姜研為細末,貯罐備用。每晚服3克,米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗,還能加強失眠治療效果。

4.雞蛋黃4個、阿膠40克、米酒或黃酒500毫升、鹽適量,將酒置文火上煮沸,入阿膠,化開后加入蛋黃、鹽攪勻,再煮沸,冷卻后貯入凈器中。每日早晚各1次,每次隨量飲服。

5.鮮丹參16克、鮮酸棗根30克,水煎日服2次,主治失眠、健忘、夜多怪夢。以上偏方一定要在醫生的指導下服用。

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