腎虛對于很多人來說十分熟悉，尤其是男性比較常見，而腎虛分為兩種類型，分別有腎陰虛和腎陽虛，出現腎陰虛容易導致身體虛弱，性功能受到阻礙，而腎陽虛容易出現身體乏力，腰膝酸軟痛等，還會容易導致大便稀等。
腎陽虛和腎陰虛的區別
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腰酸乏力，四肢酸軟等，是腎陽虛和腎陰虛共同的癥狀。
腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。陽虛表現的是外在的，有怕冷的癥狀，腎陰虛表現的是內在的。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。
1、腎陰虛癥狀
如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。
2、腎陽虛癥狀
最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。
男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。
腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
腎陽虛的人舌苔薄白或厚白，怕冷，小便頻繁而清長，沒力氣，精神不好，大便容易稀，喜歡喝熱水。腎陰虛的人舌質偏紅或深紅，舌苔白而干甚至黃色，小便黃短，很有力氣，大便干燥甚至便秘，喜歡喝冷水或偏涼點的水。
