很多人腸胃都非常的好,飲食方面沒有任何的禁忌,吃任何東西也不會覺得不舒服,但生活中大多數(shù)人的腸胃,并沒有這樣的現(xiàn)象,相反再吃一些東西,或是稍酸一點的東西后,就會出現(xiàn)消化不良,腸胃脹氣,胃病反酸加重,這都是胃病造成的,只要避免不了的精神和情緒,盡量不要采用節(jié)食減肥的方法,多吃些清淡營養(yǎng)價值高的食物調(diào)理。
1、學會放松心情,避免精神緊張,生活安排要有規(guī)律。
2、減少進餐量,肥胖者減肥。
3、不吸煙,不喝酒及含酒精或咖啡的飲料,不喝濃茶。
4、避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。
5、放松腰帶,吃飯后至少2~3小時內(nèi)不要躺下或上床睡覺。
7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類藥物。
8、如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛(饑餓時或進餐后)或嚴重燒灼感,應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。
9、急性、重癥腹痛,應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。