不要以為把自己的臉護理好，就可以保持年輕，很多人的脖子也是會長皺紋的，因為脖子每天都要轉動活動，久而久之會出現皺紋，由此可見歲月并不只出現在臉上，也會出現在脖子上，脖子的皺紋想要去掉，在平時要注意掌握些正確方法，通常可以用按摩的方法緩解。
緩解方法
預防頸部皺紋，最簡單的辦法就是自己動手做頸部按摩。將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
記得每天使用頸霜。頸霜或高質量的日霜、晚霜以及其他緊致產品，都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分，能加速新陳代謝，塑造頸部線條。
一定要溫柔地對待頸部，按摩時力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害;選擇合適的寢具，因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷，導致頸骨前傾。睡覺時選擇稍硬一些的大枕頭比較科學，枕頭最適宜的高度在8厘米左右，擺放在脖子的凹陷處。
如果你的頸部皮膚已出現松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業美容院進行具有針對性的頸部保養。如果你能長期堅持頸部的全面護理，就可再也不用靠絲巾和高領衫掩飾日漸衰老的脖子了。
頸部保健按摩法
(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并攏，并置于甲狀腺(位于喉下部和氣管上部的兩側)左側處，按下時吸氣，呼氣時還原。重復5―7次，再換左手同樣按甲狀腺右側5―7次。
(2)右手四指掌面有節奏地叩敲甲狀腺左側16次。換左手同樣輕敲甲狀腺右側16次。
(3)兩手互擦自熱，以右手四指上下來回擦甲狀腺左側16次，隨之以左手四肢上下來回擦甲狀腺右側16次。
