現在腎虛已經引起人們的關注了，腎虛可能會導致身體免疫力下降以及一些其他的疾病，當出現了腎虛的癥狀之后，很多人都會選擇到醫院進行檢查，并且根據不同的情況進行治療，發現腎虛就及時治療的最好的選擇，當然在生活中也可以針對腎虛的癥狀進行食療調理，下面就是腎虛食療的方法。
1：姜附燉羊肉
取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛癥有良效。
2：九香蟲粉
原料：九香蟲
制作方法：九香蟲炙熟，研成細末，每日2次，每次3克，空腹食用。
療效：腎虛所引起的精液異常、尿頻。
3：冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。將鴨、蟲草、淮山藥放進鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每周可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。
4：茴香燉煮腎
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
5：杞地山藥粥
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
6：杜仲腰花
取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用。每日1次。
