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艾草和花椒泡腳的功效與作用

作者:liya  時間:2020-04-21 22:28:55  來源: 大眾養生網

艾草和花椒泡腳具有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒祛濕和增強免疫力等功效和作用。

1.促進血液循環

艾草和花椒泡腳能夠擴張血管,加速血液流動,對于改善局部血液循環具有積極作用。

2.緩解疲勞

泡腳時,艾草和花椒的香氣能夠放松身心,有效緩解一天的疲勞感。

3.改善睡眠

艾草和花椒泡腳有助于舒緩神經,對于改善睡眠質量具有一定幫助。

4.驅寒祛濕

艾草和花椒具有溫經散寒的作用,對于體內寒濕較重的人群,泡腳可以驅寒祛濕。

5.增強免疫力

長期堅持艾草和花椒泡腳,能夠提高身體的抗病能力,增強免疫力。

艾草和花椒泡腳是一種簡單有效的養生方式。建議在泡腳時加入適量的艾草和花椒,水溫保持在40攝氏度-45攝氏度,泡腳時間控制在15分鐘-30分鐘,以達到最佳效果。同時,泡腳后注意保暖,避免受涼。

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