入睡針對(duì)大家而言是很重要的事兒，在碰到壓力，或者激動(dòng)、焦慮情緒時(shí)通常會(huì)睡不著覺，造成失眠。確保一個(gè)優(yōu)良的睡眠不但有利于身心健康。那麼，臥室床放那些花好呢?臥室床放那些花促進(jìn)睡眠?下邊就來(lái)了解一下吧。

臥室床放那些花促進(jìn)睡眠

艾葉草

但是艾葉草有幫助睡眠助睡緩解疲勞的作用，放一盆在臥室床或是臥房的化妝臺(tái)前，既裝飾設(shè)計(jì)了屋子，又給你每天晚上都能甘甜入眠。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)：維持放到自然通風(fēng)的部位，每日澆一次水，一月施一次肥。

仙人球

大部分綠色植物大白天釋放出來(lái)co2，晚間消化吸收co2。而仙人球正好相反，晚間則消化吸收二氧化碳，釋放出來(lái)co2，那樣夜里可補(bǔ)充co2，有利于睡眠質(zhì)量。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)：粗放型管理方法，澆灌要把握“不干不澆，不能過(guò)濕”的標(biāo)準(zhǔn)。

熏衣草

熏衣草的香氣有鎮(zhèn)定心魄、減輕失眠的效應(yīng)。

留意

1、熏衣草香氣過(guò)度濃厚，有呼吸系統(tǒng)疾病的人不適合長(zhǎng)期性聞這一味兒。

2、熏衣草喜陽(yáng)光照射，不適合長(zhǎng)期在室內(nèi)養(yǎng)殖。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)：在一次澆透水性后，應(yīng)待土壤層干躁時(shí)再給排水，以表層塑造物質(zhì)干躁，內(nèi)部潮濕為度，葉片輕度枯萎主導(dǎo)。

香薄荷

有釋放壓力促進(jìn)睡眠的功能，不但能抵御活性氧，也有抑菌作用。

留意：很多食用薄荷可造成失眠，但劑量服用卻促進(jìn)睡眠。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)：香薄荷喜陽(yáng)，應(yīng)放置陽(yáng)光照射充裕的生活陽(yáng)臺(tái)處。露天陽(yáng)臺(tái)可每天澆灌，不害怕澇災(zāi)。

佛手柑

佛手柑味道輕淡、清爽，既能撫慰，又能提升。能夠緩解焦慮情緒、消沉、緊張焦慮等心態(tài)，有利于減輕失眠。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)：其根莖淺生，吸收力較差，故特別注意勤澆灌。

臥房的室內(nèi)空間若不足大、氣體不足商品流通，就盡可能不必置放過(guò)多綠色植物。