內(nèi)膝眼的準確位置主要是在膝部，髕骨下方與髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷中。
內(nèi)膝眼穴位一般可通過按摩或者是針灸的方法改善，能夠達到緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的效果，同時還可以改善下肢麻木或者是髕骨軟化癥，對于出現(xiàn)腓腸肌痙攣也能夠起到很好的調(diào)理。但是在按摩或者是針灸的時候，一定要掌握正確的力度，同時還需要掌握正確的方法，一般需要有專業(yè)人士指導(dǎo)和操作，才能夠使刺激穴位后的改善效果提高。
在剛做完針灸后一定要注意好局部的護理工作，短時間內(nèi)不能夠碰水或者是用手揉搓，否則會導(dǎo)致針眼部位受到炎癥感染，對于傷口的愈合也是非常不利的。生活當中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，適當鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果，對于癥狀的恢復(fù)也能夠起到很好的幫助。平時一定要注意好關(guān)節(jié)的保暖工作，盡量不要待在寒冷或者是過于潮濕的環(huán)境當中，否則會導(dǎo)致寒氣進入到關(guān)節(jié)內(nèi)部，甚至還會引起類風濕性關(guān)節(jié)炎，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或者是疼痛、關(guān)節(jié)活動受到限制等。
