陰陵泉穴食材我們身體腳部的一個較為關鍵的穴道，陰陵泉穴這一穴道的健康保健作用是十分多的，而且針對我們身體的很多的癥狀全是擁有很非常好的醫治功效了，那麼大伙兒針對陰陵泉穴的部位和作用掌握是多少?實際上陰陵泉穴的部位也是較為比較好找的，下邊我們就來一起看一下陰陵泉穴的部位和作用。

陰陵泉穴，坐落于小腿肚里側，在踝關節里側髁后正下方凹處。取最舒服的姿勢(座位、仰臥均可)，用雙手大拇指輕按在兩邊陰陵泉上，按而揉之，讓刺激性充足做到肌肉組織的深層次，并造成酸、麻、脹、痛、熱和走竄等覺得，保持一定幅度，用大拇指對部分肌肉開展上下彈撥。每一次按揉5分鐘—10分鐘，每分輕按15次—20次，每天2次—3次。還能夠將艾灸貼引燃后放在穴道上邊約3公分處，使部分有濕熱感而無灼痛為宜，一般我們在生活起居中，每一次艾灸陰陵泉穴十幾分鐘就恰好，假如時間太長了，那麼也是會引起一些不必要的不便的，因此我們要留意艾灸的時間長度。

適度刺激性陰陵泉穴能夠具有清瀉寒濕、健脾胃行氣、舒筋活血的功效，還可輔助減輕腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。除此之外，很多人行走逛街購物多的情況下，通常會覺得自身的腿會較為沉，有點兒脹、酸，這個時候還可以拍一拍陰陵泉緩解疲勞，能看出去，陰陵泉穴的作用和功效是十分多的，針對我們身體的這種癥狀的治療效果也是比較突出的，因此我們假如出現了這種病癥，那麼就可以根據按揉陰陵泉穴來醫治。

上邊我們詳盡的了解了陰陵泉穴的部位和作用了，我們能夠了解，陰陵泉穴位于我們身體的小腿肚的里側，因此我們之后在日常生活中如果有需要按揉或是是中醫針灸陰陵泉穴，那麼便是能夠輕輕松松的尋找陰陵泉穴這一穴道了，此外，我們還了解了陰陵泉穴的一些作用，針對協助我們防止和治療腹瀉的實際效果是很好的。