臀橋主要的作用是可以讓臀部變美觀，同時也可以起到一定瘦身的效果，還可以提高自身的抗病能力，緩解腰背肌肉酸痛。
1、讓臀部美觀臀橋運動屬于一種比較常見的健身運動，在做臀橋運動過程當中，能夠促進局部肌肉收縮以及舒張，去除掉局部多余的贅肉，從而能夠讓臀部從外觀上看起來更加的美觀一些。
2、瘦身如果身體比較肥胖，也可以通過做臀橋鍛煉的方式來達到一定瘦身效果，主要是在做臀橋運動過程當中能夠加快身體當中一些熱量以及油脂排出，改善身體肥胖的癥狀，達到一定瘦身減肥的效果。
3、提高自身抗病能力通過臀橋運動能夠提高自身的抗病能力，使臀部的髖關節以及骨盆的穩定性比較增強，另外也可以增加關節以及肌肉的抗打擊能力。
4、緩解腰背肌肉酸痛如果日常生活當中出現了腰椎間盤突出疾病或者是腰椎管狹窄伴隨著腰背肌肉酸痛的癥狀，可以通過臀橋運動方式進行改善，能夠減輕局部出現的疼痛癥狀。
在做運動的時候也要根據自身體質，然后選擇合理的強度運動鍛煉。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
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