涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴能夠治療遺尿癥，那麼涌泉穴怎么找？涌泉穴的精確方位圖，下邊一起來瞧瞧吧。

涌泉穴怎么找

在足底端，蜷足時(shí)足前側(cè)凹處，約當(dāng)腳底2、3趾趾縫紋首端與足跟聯(lián)線的前三分之一與后三分之二相交點(diǎn)上。

出處

《靈樞芒果本輸》：“腎出自于涌泉。涌泉者，足心也，為并木。”

穴名分析

涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，山泉水也。該穴名喻指身體脾經(jīng)的經(jīng)水由除此之外涌而出表皮。本穴為脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)的第一穴，它中國聯(lián)通脾經(jīng)的身體表皮經(jīng)絡(luò)，脾經(jīng)身體經(jīng)絡(luò)中的超高壓的水濕由除此之外涌而出表皮，故稱。

選穴方式

平臥，5趾跖屈，于足心前側(cè)正中間凹處選穴，約當(dāng)腳底（腳趾以外）的前、中1／3的相交點(diǎn)，當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍候處。

簡單取法

1、腳底前1／3處，腳趾跖屈時(shí)呈凹處是本穴。

2、平臥或俯臥位，5個(gè)腳趾曲屈，屈足掌，當(dāng)腳底手心前邊（約腳底中心線前1／3處）正中間之凹處就是本穴。

穴道解剖學(xué)

有指短屈筋腱，指長屈筋腱，第二蚓狀肌，深層次為骨間肌；有來源于脛前主動脈的腳底弓；布有腳底里側(cè)神經(jīng)支。

功能

滋腎益陰，平肝潛陽。

主冶

昏厥，小兒驚風(fēng)，癲癇，中暑，類中風(fēng)，中風(fēng)昏迷，善恐，心惕惕如人將捕之狀，善忘，善怒，咽腫，喉痹，鼻衄，面黃，嘔吐，惡心想吐，胸痹心痛，癃閉，水腫，陰跳痛引篡中，小腹疼，少肚子里滿，陰痿，婦女無子嗣，肩背痛，腰痛，股內(nèi)后廉痛，膝至足冷，膝痛，腳氣腫，霍亂轉(zhuǎn)筋，5趾痛不可以履地，足心熱，奔豚等。

穴道搭配

配百會穴，人群中，主冶昏厥，癲癇，休克；配四神聰、神門，主冶頭昏，失眠，癔癥。

操作步驟

刺艾灸療法：直刺0.3-0.5寸；艾柱灸1-3壯，或柔和灸5-10分鐘。

穴位養(yǎng)生

俗話說得好：“若要老年人安，涌泉常溫暖。”據(jù)臨床醫(yī)學(xué)運(yùn)用觀查，假如每天堅(jiān)持不懈推搓涌泉穴，可使老年人精力充沛，身體素質(zhì)提高，預(yù)防疾病工作能力提高。據(jù)調(diào)查，推搓涌泉穴治療法能夠預(yù)防老年的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭昏、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便不通暢等五十多種病癥。

1、用熱食鹽水侵泡雙側(cè)涌泉穴。開水以自身能融入為度，加少量食用鹽，每天臨睡覺前侵泡15～30分鐘。

2、用艾炙或隔藥品灸涌泉穴，每天一次，至涌泉穴有風(fēng)感上個(gè)人行為度。

3、用按摩方法推搓、敲打涌泉穴。

4、躺在床上取座位，兩腳當(dāng)然往上分離，或取盤腿坐位。隨后用雙大拇指從足跟向足尖方位涌泉穴處，作前后左右反復(fù)的推搓；或用兩手掌當(dāng)然節(jié)奏輕快的敲打涌泉穴，最好是以足底端有風(fēng)感為適合。

5、取當(dāng)然姿勢、仰臥或俯臥位，用自身兩腳作互相更替的對搓姿勢，可也用腳底蹬搓臥室床或別的器材，此方式一樣可以可以按摩涌泉穴。