三伏天的情況下，大家也是有一定的注重的，擁有不一樣的風俗習慣，在其中也包括了飲食搭配風俗習慣，而且每一伏的飲食搭配都各有不同，那麼入伏吃什么呢？入夏第一天吃啥呢？接下去就追隨當期的美食文化一起來瞧瞧吧！

入伏吃什么第一天吃什么

入伏吃什么

1、水餃

北方地區有“頭伏餃子二伏面，三伏攤煎餅攤雞蛋”的風俗習慣。頭伏吃粽子是民間風俗，伏日大家食欲不佳，通常比常日削瘦，俗此謂暑熱，而水餃在民間風俗里更是健脾開胃解饞解餓的食材。山東省有的地區生吃絲瓜和煮蛋醫治暑熱，入夏的早上多吃雞蛋，不要吃其他食材。入夏這一天吃粽子，是期待能平安度過夏天，祝福祁福之意。

2、雞

民間諺語云：“波動吃只雞，一年健康身體”。南昌市“頭伏吃雞游戲二伏鴨”，湖南省與江西省鄰，頭伏也是吃雞游戲。相對而言，江西省、湖南人三伏天養生吃雞游戲倒是很有一些科學研究依據。三伏天里的的身體素質耗費較多，須適度補充營養成分。在燉烏雞時可適當添加姜片，姜片溫性，能夠調整身體在夏天內外的溫度差，促使身體融入外部自然環境，起祛濕強身健體的功效。這樣一來，可保證散發體內蘊寒，避免秋作冷病。

入伏吃什么第一天吃什么

3、籮卜

“頭伏籮卜二伏菜”，從傳統定義上講，北方地區冬天的關鍵蔬菜水果是存儲的白菜和大蘿卜，因此種植秋菜白菜和大蘿卜就看起來很重要。說白了的頭伏籮卜二伏菜就是指入夏之后，第一個10天稱之為頭伏，這一時節就需要種蘿卜了，第二個10天稱之為二伏，這時候就需要種白菜了。

4、香腸

杭州人“頭伏香腸二伏雞”。中醫學覺得，香腸有健脾養胃、生津止渴益血的作用。香腸一年四季都能夠吃，可是夏天吃為最好。夏季大家通常食欲不佳，營養成分不夠。香腸營養豐富，食之不油膩，能提高胃口，和東瓜燒湯，具有營養成分，又降暑除病。

入伏吃什么第一天吃什么

5、牛肉

“平陵伏羊一碗湯，無需神醫開方子”。大家都知道，牛肉是出汗的食材，是冬季里最好不過的特色美食，徐州人卻不畏艱難，在一年中最火的三伏天吃加了紅油辣椒的牛肉。徐州人對吃伏羊的鐘愛莫過本地民謠歌曲：六月六接女孩，新麥餅羊湯。本地人覺得此方法能“以熱治熱、出汗身體排毒”。“伏羊節”是徐州市的民族節日。于每一年入夏之季，即頭伏之日剛開始，在以后的一個月里，徐州百姓聚集在每個酒店餐廳、飯莊、羊肉館、燒烤店，吃羊肉，喝羊湯，謂之吃伏羊。