腰眼的部位便是腎臟的位置，腰眼的濃淡一定水平上體現腎臟功能的虧虛水平。腰眼很深，是腎較為虛、人體透現過多的主要表現，這個時候就需要好好地的補腎壯陽了，能夠根據飲食搭配和健身運動兩層面來補腎壯陽。
補腎食療方法：
1、飲食搭配以流食主導,適度地進餐滋潤性食材,或是中藥材等。
2、宜進餐壯陽食物,如小鳥、羊肉、雞脯肉、雞蛋、麻雀蛋、海叁、莧菜、姜片、蛇床子等。
3、宜補充鋅,含鐵較多的食材如杜蠣、牛羊肉、雞肝、蛋、花生仁等。
4、應多食動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食材,如淮山藥、銀杏,墨斗魚、烏賊等。多吃些含鐵物質,杜蠣,平常要留意營養搭配。
補腎運動方式:
1、最基本的便是要減肥瘦身,加強鍛煉,尤其是大腿肌肉。
2、加強陰莖反映,訓煉陰莖可隨意左右抽搐
3、以自我認同加強兼管性博起交感神經
4、晚飯后到生態公園散散步散五千步,可降解性血糖值,并鎮靜中樞神經。
平時留意：
1、過多微寒、冰冷的食材易傷陽，如茄子、生豬肉、鴨肉、葡萄酒進餐過多都傷陽。
2、男士觸碰過多的洗潔劑也傷陽，家中要少用洗潔劑清理廚具及蔬菜水果，以防洗潔劑殘留被過多攝取。
3、適度健身運動可防衰老，但抗壓強度不適合很大，應取工作能力所至的體育運動，以推動血液循環系統，可改進血瘀、氣損等狀況。散散步、跑步、慢跑，或在河卵石上赤腳適度走動，都是推動血液循環系統，對腎虛有輔助醫治功效。
